越來越多父母選擇讓寶寶嘗試嬰兒主導進食方法(BLW)，即是跳過進食糊狀食物的階段，直接讓寶寶自行探索固體食物。他們補充輔食絕對是開心的事，然而，市面上關於BLW的資訊繁多，傳媒、家人或朋友可能都對BLW有不同的見解。作為新手媽媽可以參考專家的意見，再按子女的實際情況訂立最合適的BLW計畫。以下為言語治療師兼幼兒膳食專家Dawn Winkelmann 提供的實用建議：

1. 不要提供過硬的食物
經常有父母因提供過硬的食物給嬰兒，造成哽噎。因此，父母需留心選擇一些容易被嬰兒磨碎的食物，幫助學習咀嚼。你可以嘗試「壓爛測試」 (Squish Test)去分辨食物是否合適寶寶。
  • 取一小塊欲給寶寶嘗試的食物，慢慢以舌頭壓向上顎，看看是否能成功壓扁。
  • 又或者以兩隻手指輕力擠壓食物。
 
如果能通過「壓爛測試」，你便可以提供給寶寶嘗試。相信不久之後寶寶會更能控制口腔的每一部份，更自主地咀嚼以及準備進食較硬的食品。
 
2. 為作嘔或哽噎作好準備
事實上，作嘔的反射動作能促使寶寶更安全地咀嚼和吞嚥，但父母很多時會作出過度的反應。作為言語治療師，我曾多次見過父母嘗試以急救的方法，助寶寶取出牛油果，但只會適得其反，令寶寶受驚因而快速吸入空氣和食物，引致哽噎。為免引起以上情況，可以嘗試以下方式： 
 
  • 報讀CPR課程（心肺復甦術，Cardiopulmonary resuscitation）可令你更有信心進行BLW。為保寶寶性命安全，所有父母或照顧子女的人都該學習CPR。
  • 請從頭到尾留意寶寶用餐的情況，專注及陪伴永遠是最佳的預防方法。
  • 不要趁寶寶座在汽車安全椅或躺下時餵食，這些姿勢較容易造成作嘔甚至哽噎。
  • 如果寶寶作嘔或哽噎時，請盡量保持冷靜，微笑並深呼吸。因為他們會望向你，觀察你的反應。避免互相影響情緒，保持冷靜是最佳處理方法。
 
3. 及早處理慣性作嘔問題

有些兒童在進食時便會持續作嘔，成為習慣。當他們看見、聞到、觸碰食物便作嘔時，可能是更嚴重問題的先兆，父母應立即咨詢醫生意見：

  • 運動障礙(motor disorder):難以協調口腔內的肌肉，以至無法安全地進食
  • 胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease），胃酸不正常地向上反流進入食道
  • 吞嚥困難(Dysphagia)：令飲食困難，甚至危害生命
  • 食物敏感：某些食物敏感可造成疼痛、不適甚至致命
  • 感官障礙(Sensory disorder)，當食物在口中時，難以感到安全
 
以上問題可引致討厭食物甚至厭食，因此家長需要尋求額外的醫療協助，例如接受言語治療或職業治療跟進這些進食問題。父母不需在餵食這問題上孤軍作戰，反而讓一切成為戰場之前適當尋求協助。
 
4. 避免提供過少或過多食物
鼓勵父母每餐提供3種不同食物，而非單一食材。
一餐不要提供超過5樣食物，太多選擇可能令寶寶難以接受新事物或揀飲擇食。
 
記住，讓寶寶有機會在進食期間玩樂、接觸、咀嚼和探索3種不同食物是十分重要的。因此，我喜愛用ezpz的幼兒餐墊，它的分隔設計能提醒家長每餐為子女準備3種不同的食物。
 
注意: 以上內容只供參考之用，並不代表專業醫生的意見。如有任何疑問，請向您的家庭醫生查詢。
 
 
 
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資料來源: How to Avoid BLW Pitfalls (Part 2) by Dawn Winkelmann, M.S, CCC-SLP