嬰兒主導進食方法(BLW) 即是跳過進食糊狀食物的階段，直接讓寶寶自行探索固體食物。事實上，為寶寶引入固體食物的過程可算是一種樂趣，同時充滿挑戰。因此，了解常見BLW 餵食問題可為寶寶營造愉快又安全的用餐時光。
 

1. 避免操之過急
言語治療師Dawn Winkelmann表示，美國兒科學會及世界衛生組織建議6個月或以上的寶寶才開始BLW，一切視乎他們的身體是否準備就緒。然而部份父母讓僅3-5個月大的寶寶進食固體，導致哽噎；而某些寶寶更因此將進食與哽噎連繫，拒絕嘗試固體食物。何時開始BLW? 言語治療師建議可留意寶寶生理狀況是否合宜：
  • 可自行控制頭部方向，包括上下左右
  • 可以自己坐直
  • 看到別人進食時會流口水
  • 嘗試伸手去拿食物或飲料
  • 可自行支撐身體，不會突然倒下
  • 在別人進食時盯著看
  • 可以抓緊食物
  • 懂得將手帶向嘴巴
  • 當固體食物進入口腔時，舌頭不會有吐出的反射動作(No Tongue thrust reflex)

2. 勿不停清潔臉頰
如果父母在寶寶進食期間不停清潔，只會令他們厭倦吃東西。他們不喜歡在進食時被打擾，即使只是快速拭抹或者用匙羹刮一下，寶寶也會感到不舒服。因此，只需要等待他們吃完飯後才一併清潔。你可以給予一些提示，讓他們意識到吃飯時間已經結束。
  • 準備一塊濕潤且溫暖的手巾(可放置在微波爐內5秒)
  • 準備一塊濕潤且稍冷的手巾(可放置在冰格內1分鐘)
  • 準備濕紙巾

3. 留心食物份量
有些父母希望透過BLW為寶寶引入固體食物之餘，同時避免偏食。但如果父母不太能掌握份量，甚至因為提供過多食物而適得其反。有可能引致寶寶建立不健康的飲食習慣，如強迫餵食，或變得愛挑剔。因此，父母需因應小朋友的年齡而準備相應份量的水果、蔬菜、蛋白質和穀物類。認識小朋友每天所需份量可減少父母對餵食固體食物的憂慮。
 
言語治療師Dawn Winkelmann建議，寶寶第一年皆以母乳餵哺。即是父母有六個月繼續餵奶，同埋引入固體食物。舉例，如果留意到一個六個月大寶寶的生理狀況適合加固，一方面繼續從母乳或配方奶中吸收基本營養，另一方面父母可慢慢讓他嘗試每天一至兩餐，每次一至三匙的固體食物。見到寶寶逐漸開展探索、與食物玩耍並且嘗試少量食物，可讓父母減少憂慮，且按理想進度開始加固之旅。想了解有關嬰幼兒的每日攝取量可參考衛生署的健康飲食指引或由英國BLW權威Gill Rapley撰寫的BLW書籍。
 
|BLW 加固食譜 – 由營養師媽媽撰寫|
 

4.使用分隔餐碟
剛開始BLW時，一定有不少食物留在寶寶的臉上、檯底和口水肩，父母要知道這絕對是正常不過的。但隨著幾個禮拜過去，寶寶就可以更好更安全地吞嚥了。而且他們會懂得餐碗的份量。
 
如果使用普遍餐碟，寶寶難以量度合適份量，使用分隔餐碟則可以解決這個問題，例如Mini Mat 迷你枱墊+笑臉餐碟可以幫你預計分量。例如每隻「眼睛」可放下2oz，即大概4湯匙；而「大笑嘴巴」則可放下4oz，即大概8湯匙。
 
相信總有一天，你的寶寶一定可以吃多點，乾淨點！
 
常見BLW 陷阱 和解決方法(下篇): 家長如何為寶寶作嘔或哽噎作好準備?
 
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資料來源: How to Avoid BLW Pitfalls (Part 1) By Dawn Winkelmann, M.S, CCC-SLP